bio-finder.com:Biobranchenbuch:Biobranchenverzeichnis
bio-finder.com:Biobranchenbuch:Biobranchenverzeichnis
bio-finder.com:Biobranchenbuch:Biobranchenverzeichnis

Maischolle
25.03.2008

bio-finder.com:Biobranchenbuch:Biobranchenverzeichnis
bio-finder.com:Biobranchenbuch:Biobranchenverzeichnis
für 4 Personen:
  • 500 g Frühkartoffeln
  • Salz
  • Kümmel
  • 400 g grüne Bohnen
  • 1 rote Zwiebel
  • 4 Schollen (küchenfertig)
  • Fischgewürzsalz
  • 1 EL Keimöl
  • 2 EL Butter
  • 2 EL Bärlauchkapern
  • 1 EL Pinienkerne
  • 1 Bund Bärlauch
  • weißer Pfeffer aus der Mühle
bio-finder.com:Biobranchenbuch:Biobranchenverzeichnis
bio-finder.com:Biobranchenbuch:Biobranchenverzeichnis bio-finder.com:Biobranchenbuch:Biobranchenverzeichnis bio-finder.com:Biobranchenbuch:Biobranchenverzeichnis

2-Spalter | Breite: 292px (Einleitungstext)

bio-finder.com:Biobranchenbuch:Biobranchenverzeichnis
Zubereitung
Die Kartoffen waschen und in Salzwasser mit Kümmel kochen. Anschließend pellen und halbieren. Die Bohnen putzen und in Salzwasser bissfest garen. Die Zwiebel abziehen und in Streifen schneiden.

Die Schollen mit Fischgewürzsalz würzen und von beiden Seiten bei mittlerer Hitzezufuhr in Keimöl braten. Butter in einer Pfanne schmelzen und die Zwiebeln darin glasig dünsten. Bohnen, Kartoffeln, Bärlauchkapern und Pinienkerne dazugeben und erhitzen.

Bärlauch in Streifen schneiden, dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und mit den Schollenfilets anrichten.

bio-finder.com:Biobranchenbuch:Biobranchenverzeichnis
bio-finder.com:Biobranchenbuch:Biobranchenverzeichnis
bio-finder Tipp
Die Scholle ist ein allgemein sehr beliebter Plattfisch, der sehr fettarmes, aber eiweißreiches Fleisch hat, das positiv auf den Cholesterinspiegel wirkt. Die Schollen haben im Mai Saison, denn in diesem Monat sind sie besonders zart, saftig und unvergleichlich im Geschmack.
bio-finder.com:Biobranchenbuch:Biobranchenverzeichnis
   
Rezeptentwicklung & Foodfotografie © Medienservice ProGenuss.de 
Foodfotografie: Michael Holz
Rezepte & Foodstyling: Versuchsküche ProGenuss, Walter A. Drössler




Für eventuelle Fragen stehen wir Ihnen sehr gerne zur Verfügung!

bio-finder.com: Bio genießen von A-Z
www.bio-finder.com ∙ info@bio-finder.com

bio-finder.com:Biobranchenbuch:Biobranchenverzeichnis bio-finder.com:Biobranchenbuch:Biobranchenverzeichnis bio-finder.com:Biobranchenbuch:Biobranchenverzeichnis
bio-finder.com:Biobranchenbuch:Biobranchenverzeichnis
bio-finder.com:Biobranchenbuch:Biobranchenverzeichnis bio-finder.com:Biobranchenbuch:Biobranchenverzeichnis bio-finder.com:Biobranchenbuch:Biobranchenverzeichnis